Диетолог рассказала о продуктах, улучшающих настроение
Улучшить психологическое состояние могут определенные продукты питания, в том числе жирная морская рыба и орехи.
Улучшить психологическое состояние могут определенные продукты питания, в том числе жирная морская рыба и орехи. Об этом рассказала в четверг, 13 января, диетолог Светлана Фус в беседе с «Народными новостями» , передают "Известия" .
По ее словам, в составе рыбы находятся полиненасыщенные жиры Омега-3, которые могут облегчить симптомы депрессии и снять тревогу. Кроме того, как заверила врач, такую рыбу следует употреблять два раза в неделю. Однако предпочтение стоит отдать анчоусам, сардинам, сельди и лососю, пояснила диетолог.
Справиться с тревогой также позволят орехи. Фус, в частности, отметила грецкие орехи, в которых содержится больше всего успокаивающих нервы веществ.
Фото: pixabay
Последние новости
В городе Тольятти местный житель признан виновным в убийстве, совершенном в 1998 году
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 В городе Тольятти местный житель признан виновным в убийстве, совершенном в 1998 году Собранные доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 51-летнему мужчине,
Спас детей и сам родился в рубашке: как полицейский предотвратил страшную трагедию и разбогател — видео
История Дмитрия Шпака, который 10 лет назад совершил настоящий подвиг Источник: Россия 1, Городские медиа 16 декабря исполнилось 10 лет со дня громкого дорожного происшествия, в котором чудом не пострадали дети .
Путин узаконил временное управление освобожденными территориями до проведения выборов
Владимир Путин разрешил главам новых регионов назначать руководителей освобожденных населенных пунктов.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи