Пирамида здорового питания – в помощь здоровью

Пирамида питания (пищевая пирамида) – это наглядный комплекс основных правил здорового и правильного питания, которое поможет сохранить энергичность и активность.

Самое главное правило – как можно чаще употреблять в пищу продукты питания, которые расположены в основе пирамиды. Первая ступень – это именно те продукты, которые должны составить основу рациона. Соответственно, продукты питания, находящиеся на последней ступени, – это то, что следует употреблять реже, так как не принесет организму пользы.

В целом же все продукты, составляющие называемую пирамиду питания, можно условно подразделить на белки, жиры и углеводы.

Источник

Предложить новость