Долгожительница из Ишпули: секреты долголетия и жизненной энергии

Жамбулатова из Ишпули, которой уже исполнилось 95 лет, уверяет, что старость не имеет власти над ней. Секрет ее долголетия заключается не только в генетике, но и в активном образе жизни, который она ведет на протяжении всей своей жизни.

С раннего утра она занимается зарядкой, а затем отправляется на прогулку по своему любимому парку. В ее распорядке дня обязательно присутствует время для общения с друзьями и близкими, что, по ее словам, добавляет ей сил и радости.

«Важно не только заботиться о своем теле, но и поддерживать душевное равновесие. Я всегда стараюсь находить положительные моменты в каждом дне», — говорит она.

Секреты долголетия Жамбулатовой можно разделить на несколько ключевых аспектов:

• Активность: Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
• Социальные связи: Общение с близкими и друзьями, участие в общественных мероприятиях.
• Позитивный настрой: Умение находить радость в простых вещах и видеть светлую сторону жизни.

Кроме того, Жамбулатова придерживается правильного питания. Она предпочитает натуральные продукты, избегает фастфуда и излишнего сахара. «Я всегда говорю, что здоровье — это основа нашей жизни», — добавляет она.

На вопрос о том, что она хочет пожелать молодому поколению, долгожительница отвечает: «Берегите здоровье, цените каждый момент и не забывайте о своих близких. Это самое важное в жизни».

Несмотря на свой возраст, Жамбулатова чувствует себя полной сил и энергии. Ее жизненная история вдохновляет многих людей, показывая, что возраст — это всего лишь цифра, а настоящее долголетие — это состояние души.