Диетологи рассказали самарцам обо всех преимуществах кофе
Один из самых популярных напитков в мире – это кофе. Он богат витаминами: в их числе В1, В2, РР, а также фосфор, магний, калий и другие.
Один из самых популярных напитков в мире – это кофе. Он богат витаминами: в их числе В1, В2, РР, а также фосфор, магний, калий и другие. Однако в кофе есть и кофеин, который может оказывать как плохое, так и хорошее воздействие на организм человека.
Среди положительных свойств кофе есть, пожалуй, самое главное – он улучшает настроение. Кофеин благоприятно влияет на гормоны счастья, такие как дофамин и серотонин.
Кроме того, кофеин может улучшить и физическую активность. Он увеличивает выносливость и скорость метаболизма. Отсюда следующий факт: кофе сжигает калории на 3–13% и может поддерживать этот эффект в течение 3 часов после приема.
Также кофе содержит тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием.
Кофе предотвращает повышение холестерина: полифенолы, содержащиеся в бодрящем напитке, способствуют предотвращению накопления холестерина на стенках кровеносных сосудов и сохранению их эластичности.
Но диетологи отмечают и негативные стороны кофе. Он вызывает бессонницу. Кофеин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Это может привести к бессоннице и беспокойству в ночное время суток, когда положено отдыхать.
Повышенное кровяное давление тоже может быть последствием употребления кофе. А также напиток вызывает повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний - сердечной недостаточности, тахикардии и гипертонии. Тем временем самарские учёные изобрели сканер кожи для выявления сердечной недостаточности - и делает он это быстро и безболезненно.
Помимо этого, кофе может вызвать раздражение желудка и ухудшить симптомы гастрита и язвенной болезни.
«Если вы у вас нет проблем со сном, сердцем или желудком, то умеренное потребление кофе вашему здоровью не навредит. Но, если вы страдаете от каких-либо заболеваний – рекомендуем быть аккуратнее и посоветоваться с врачом», - отметили специалисты.
Между тем самарцам напомнили, почему нельзя запивать таблетки молоком и газировкой, а также соками и кофе.
Последние новости
Поздравление губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева с Международным днем аспиранта
Уважаемые жители Самарской области! Поздравляю вас с Международным днем аспиранта!
Вячеслав Федорищев провел рабочую встречу с председателем правления ПАО «Газпром нефть» Александром Дюковым
Фото: Телеграм-канал Вячеслава Федорищева Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Вячеслав Федорищев провел рабочую встречу с председателем правления ПАО «Газпром нефть» Александром Дюковым в Санкт-Петербурге.
Губернатор Вячеслав Федорищев рассказал об еще одной важной встрече, прошедшей сегодня
Фото: Телеграм-канал Вячеслава Федорищева Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Губернатор Вячеслав Федорищев рассказал об еще одной важной встрече, прошедшей сегодня:
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований