Как защититься от мороза?

В сезон установления отрицательных температур воздуха Управление Роспотребнадзора по Самарской области напоминает об основных правилах профилактики обморожений при прогулках и работе на открытом воздухе.

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:

- избегайте употребления спиртного – алкоголь вызывает большую потерю тепла, вызывая иллюзию согревания. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

- не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и, таким образом, делает конечности более уязвимыми;

- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

- носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло или используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

- не допускайте замерзания обмороженного места вновь– это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью устроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Они более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулок на свежем воздухе.

TLT news . ru