Названы 4 продукта, замедляющие старение

Важную роль в различных функциях организма, в том числе и сохранение молодости, играет коллаген.

Для того, чтобы сохранить молодость, кроме обычных рекомендаций по ведению здорового образа жизни, правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам, медики советуют включить в рацион продукты, провоцирующие выработку и синтез коллагена в организме. Курица. Птица содержит много соединительной ткани. Это является признаком большого содержания коллагена. Курица помогает улучшить состояние кожи. Лучше всего готовить птицу здоровым способом, без масла. Цитрусовые известны содержанием большого количества витамина С, что делает их очень полезным. Но кроме этого, ученые обнаружили, что эти фрукты способствуют выработке коллагена. Чеснок, не являясь источником белка, способен стимулировать выработку и синтез коллагена. Ботовые и бобы являются здоровой вегетарианской пищей, один из немногих растительных источников белка. В бобовых много питательных веществ, способствующих выработке коллагена.

Источник

Предложить новость