Нейробиолог рассказал, как с помощью запахов избавиться от кошмаров

Нейробиолог Владимир Дорохов рассказал, как можно запрограммировать свой мозг, чтобы не снились кошмары.

Фото: unsplash.com

По словам заведующего лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова, существует метод индуцирования сновидений. Днём необходимо думать о хорошем и при этом вдыхать приятный аромат. Так мозг начинает ассоциировать этот запах с положительными эмоциями. Когда ложитесь спать, достаточно некоторых ноток этого аромата, чтобы вам снились не кошмары, а приятные сны.

Нейробиолог пояснил, что существует две теории возникновения сновидений. Первая - это результат нарушения нормальной работы мозга, за норму в данном случае принимается состояние бодрствования. А вторая подразумевает, что сны имеют адаптивную роль, пишет RT .

Ранее эндокринолог поделился лайфхаками, как отказаться от соли .

Медицина Психология Наталья Матвеева

Источник

Предложить новость