Нейробиолог рассказал о последствиях хронического стресса
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Фото: Unsplash
По словам специалиста, страх и стресс - выработанные в ходе эволюции защитные механизмы. Однако, если это состояние затягивается, то оно начинает разрушать организм и провоцировать различные заболевания.
В норме стресс помогает адаптироваться к окружающей среде, в небольших дозах он даже полезен. Если же он становится хроническим, то разрушает организм и провоцирует язву желудка. Иммунная система тоже может пострадать. Это повышает риск инфекционных заболеваний и онкологии. Зачастую проявляются те недуги, к которым у человека изначально есть склонность.
На хронический стресс может указывать профессиональное выгорание, когда теряется интерес к работе и вещам, которые раньше радовали. В этом случае можно обратиться к психологу. Тело тоже даст о себе знать. В этот период наблюдается задержка воды в организме, отёки.
Эксперт советует найти оптимальный баланс между трудом и отдыхом, а также иметь какие-то другие занятия, кроме основной работы. Кроме того, следует дозировать воздействие информационного потока на мозг, пишет RT .
А недавно психолог дал советы, как справиться с панической атакой.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
В мае пенсии не будет: ситуация в стране готовит пенсионеров к неожиданным изменениям
Лица, достигшие 65 лет и не прекратившие трудовую деятельность после пенсии, могут рассчитывать на дополнительные финансовые средства сверх основной пенсии.
Росреестр рассказал об ипотечных программах
2972 заявления об ипотеке поступило в самарский Росреестр в январе-феврале 2024 года.
Индексацию отменят, а пенсии пересчитают. Пенсионеров России ошарашили новыми правилами
Нововведения в процессе расчета пенсионных выплат для старшего поколения были объявлены недавно.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить