Нутрициолог Ширкова объяснила, почему кофе вызывает ложное чувство бодрости
Нутрициолог, консультант по питанию и член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Татьяна Ширкова опровергла распространенное мнение о том, что кофе помогает взбодриться, сообщают "Известия" .
Нутрициолог, консультант по питанию и член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Татьяна Ширкова опровергла распространенное мнение о том, что кофе помогает взбодриться, сообщают "Известия" .
О настоящих свойствах этого напитка она рассказала в беседе с «Газетой.Ru» в среду, 16 ноября.
Ширкова отметила, что кофеин, содержащийся в напитке, не дает энергии, а, наоборот, способствует более сильной усталости.
По словам врача, кофеин заставляет организм более глубоко использовать присутствующий в клетках запас АТФ-молекул, которые дают энергию.
«При нехватке энергии клетки «выбрасывают» в кровь аденин, который говорит мозгу об усталости и блокируется кофеином. Поэтому, когда мы пьем кофе, нам кажется, что мы стали бодрее и появилась энергия, но на деле мы просто перерастали ощущать утомление, так как его сигнал оказался заблокирован. Из-за этого организм утомляется еще сильнее. То есть мы продолжаем делать что-то через утомление организма, хотя и не чувствуем этого», — рассказала специалист.
Помимо этого, употребление кофеина в дозах более 300 мг в сутки может вызвать сердечно-сосудистые нарушения, состояние тревоги, головную боль, тремор, спутанность сознания.
По словам Ширковой, кофеин как стимулятор центральной нервной системы противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе.
Фото: ru.freepik.com
Последние новости
Прививка - это не страшно! Врач назвал четыре жизненно важные прививки для детей
Помимо обязательных прививок, которые входят в Национальный календарь, детям важно пройти еще несколько вакцинаций.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Самарской области»
В период с 02 по 13 октября 2023 года в У правлении Роспотребнадзора по Самарской области (Управлении) и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Самарской области» (ФБУЗ) будет работать «горячая линия»,

Информация о кодах бюджетной классификации (КБК)
с 31 августа 2023 года из перечня налогов, сборов, страховых взносов,
Вкусный подарок
Как съедобные букеты завоевывают сердца и желудки