О пользе баклажанов

Этот ценный продукт позволяет сохранить хорошее состояние здоровья и избавиться от многочисленных недугов.

Доказано, что баклажан важен при похудении. Калорийность 100 грамм продукта составляет всего лишь 25 ккал. К тому же для его переваривания требуется минимум времени. В баклажане находятся питательные компоненты, способствующие нормализации работы сердца. Включение овоща в рацион гарантирует укрепление иммунной системы, благодаря чему проводится профилактика простуды. Также улучшается работа нервной системы, поэтому предотвращаются состояние стресса и бессонница.

Этот овощ также улучшает память, нормализует артериальное давление, снижает риск инсульта, поддерживает оптимальный показатель холестерина.
Однако медики отмечают, что нужно помнить и об осторожности - перезрелый плод способен привести к пищевому отравлению. Желательно выбирать молодые баклажаны продолговатой формы, отличающиеся блестящей ровной поверхностью, отсутствием вмятин и пятен.

Самыми полезными считаются белые сорта, так как в них отсутствует такое потенциально опасное вещество, как соланин.

Источник

Предложить новость