О важности физической активности

Физическая активность является ключевым для здорового образа жизни. Улучшает здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.

Физическая активность является ключевым для здорового образа жизни. Улучшает здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

Регулярная физическая активность обеспечивает:
1) снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;
2) артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления);
3) сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);
4) рака толстой кишки;
5) психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);
6) улучшение контроля массы тела;
7) прочности костной ткани (профилактика остеопороза).

Будьте активными и здоровыми!

Источник

Предложить новость