Опубликованы 6 правил контроля артериального давления

Самарские медики рассказали 6 простых, но важных правил по контролю артериального давления.

Фото: unsplash.com

Профилактика артериального давления поможет избежать развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Достаточно ввести в свою жизнь несколько правил:

- минимизировать потребление соли;
- больше есть фруктов и овощей;
- не налегать на трансжиры и насыщенные жиры;
- не курить;
- отказаться от алкоголя;
- больше заниматься спортом и физическими нагрузками.

Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен недосып.

Наталья Матвеева

Источник

Предложить новость