17.01.2023

Ответственен за каждую вторую смерть: самарский кардиолог рассказал, чем опасен "плохой" холестерин

Главный внештатный специалист Минздрава Самарской области по кардиологии Дмитрий Дупляков рассказал жителям региона, почему нужно следить за холестерином, чем опасен и полезен он для организма.

Главный внештатный специалист Минздрава Самарской области по кардиологии Дмитрий Дупляков рассказал жителям региона, почему нужно следить за холестерином, чем опасен и полезен он для организма.

Фото: unsplash.cоm

Медик отмечает, что холестерин выполняет важные функции: помогает в формировании тканей и гормонов, защищает нервы и способствует пищеварению. Он участвует в формировании структуры каждой клетки в нашем теле.

- Около 80 % холестерина мы производим сами, а 20 % получаем с пищей. Он не растворяется в крови, а перемещается по крови "носителями" — липопротеинами. Существует два вида липопротеинов: низкой плотности, известные как "плохой холестерин" и высокой плотности, известные как "хороший холестерин", - поясняет врач.

"Плохой" холестерин способствуют образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают артерии и делают их менее гибкими. А "хороший" помогает переместить "плохой" из артерий в печень, где он расщепляется и выводится из организма.

- Пособниками "плохого" холестерина является элементарно неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, сидячий образ жизни. Холестерин прямо или косвенно ответственен за каждую вторую смерть.

Дмитрий Дупляков также рассказал, что в норме общий холестерин не должен превышать 5 ммоль/л. Его "плохая" часть должна быть менее 2,5 ммоль/л, а "хорошая" составлять более 1 ммоль/л. Если показатели выбиваются из нормы, то стоит обратиться к врачу.

Кардиолог советует включить в рацион продукты, которые снижают уровень холестерина. В их числе: овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и темный шоколад. Также следует каждый день хотя бы полчаса посвящать физической активности.

При необходимости вывести из организма излишки холестерина медики назначают специальные лекарства – статины. Чтобы правильно подобрать медикамент и дозировку, следует обратиться к врачу.

Ранее кардиолог рассказал , каким продуктом можно заменить дорогостоящую рыбу, чтобы позаботиться о здоровье сердца.

Анна Коротченкова

Последние новости

Уважаемые посетители сайта и участники судебных процессов!

Информируем, что ввиду технического сбоя на стороне провайдера наблюдаются проблемы при отправке и получении электронных писем с официальной электронной почты Арбитражного суда Самарской области ([email protected]).

Депутаты областного парламента проголосовали за назначение Дмитрия Холина на должность вице-губернатора – руководителя администрации губернатора

Фото: СОВА Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Депутаты Самарской губернской думы проголосовали за назначение Дмитрия Холина на должность вице-губернатора – руководителя администрации губернатора Самарской области

На соцподдержку жителей Самарской области дополнительно выделят 3,5 млрд рублей

Дмитрий Азаров принял участие в заседании Самарской Губернской Думы. Во вторник, 27 февраля, губернатор Дмитрий Азаров принял участие в очередном пленарном заседании Самарской Губернской Думы.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *