Памятка для населения в условиях аномальной жары

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Необходимо обильное питье.

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Необходимо обильное питье. Старайтесь не находится на жаре. По возможности не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки, старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если вы или кто-то рядом почувствовали себя плохо:

обратитесь за помощью выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости; немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, обратитесь за медицинской помощью. если почувствуете ухудшения самочувствия.

До прибытия медиков поместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодные компресс на шею, подмышечные впадины и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25-30°С). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.

Источник

Предложить новость