Похудение и улучшение кровообращения: как ходьба оздоравливает организм

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Фото: unsplash

Ходьба является профилактикой сахарного диабета. Также она прекрасно действует на органы дыхания и кровообращения.

А для некоторых людей - это единственный безопасный вид активности. Например, для людей с очень большой массой тела.

Врачи советуют в среднем ходить 10 тысяч шагов в день. Нужно концентрироваться на темпе и затраченном времени.

Для тех, кто хочет похудеть, нужно увеличить нагрузку. При этом важно помнить о правильном питании и контроле пульса. Медики предупреждают, если тяжело, то можно начинать с 5 тысяч шагов в день.

Ранее диетолог-эндокринолог дал рекомендации по настройке организма на похудение.


поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

В Тольятти убийце друга не удалось смягчить свое наказание

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подробности рассказали в городской прокуратуре.

Владислав Суродин, студент 3 курса:

Почему сети 5G называют "интернетом вещей"? Что такое "Картошка Фест"? Как беспроводная связь помогает определить состояние организма человека?

Напишем диктант! В Тольятти прошёл Тотальный диктант

Фото: Анна Слайковская / телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Сегодня, 5 апреля, по всей стране и за её пределами проходит Тотальный диктант.

С днём рождения, «Нива»! 48 лет на дорогах мира – и вне дорог

Фото: Екатерина Морозова / телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 48 лет назад, 5 апреля 1977 года, на Волжском автозаводе началось производство внедорожника ВАЗ-2121.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Гуково на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *