Похудение и улучшение кровообращения: как ходьба оздоравливает организм

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Фото: unsplash

Ходьба является профилактикой сахарного диабета. Также она прекрасно действует на органы дыхания и кровообращения.

А для некоторых людей - это единственный безопасный вид активности. Например, для людей с очень большой массой тела.

Врачи советуют в среднем ходить 10 тысяч шагов в день. Нужно концентрироваться на темпе и затраченном времени.

Для тех, кто хочет похудеть, нужно увеличить нагрузку. При этом важно помнить о правильном питании и контроле пульса. Медики предупреждают, если тяжело, то можно начинать с 5 тысяч шагов в день.

Ранее диетолог-эндокринолог дал рекомендации по настройке организма на похудение.


поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

В минздраве СО обсудили развитие проекта по  дистанционному мониторингу состояния здоровья пациентов ФАПов

В министерстве здравоохранения Самарской области под председательством Армена Беняна состоялось совещание по вопросам реализации  регионального  пилотного проекта «Цифровой ФАП».

Драйвер развития экономики: в Самарской области наградили активных предпринимателей

Во вторник, 28 мая, министр экономического развития и инвестиций Самарской области Дмитрий Богданов отметил предпринимателей, которые внесли значительный вклад в социально-экономическое развитие региона.

Дмитрий Азаров рассказал о работе по наполнению новых нацпроектов

Во вторник, 28 мая, Губернатор Самарской области Дмитрий Азаров вместе со своими коллегами – главами регионов страны,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *