04.11.2023
Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Фото: sovainfo.ru
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".
Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
Счастье материнства и здоровье ребёнка
Врачи напоминают о профилактических мерах для будущих мам с ВИЧ-инфекцией Современные методы лечения и тщательный мониторинг позволяют женщинам с ВИЧ-инфекцией родить здоровых детей.
Знание своего ВИЧ-статуса - это забота не только о себе, но и о здоровье близких
1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Этот день призван повысить осведомленность о ВИЧ/СПИДе.

Сегодня 1 декабря – это не только 1 день календарной зимы, но и всемирный день борьбы со СПИДом
Этот день служит напоминанием о необходимости остановить глобальное распространение эпидемии ВИЧ/СПИДа.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок