"Все болезни от нервов"
Дважды в году по данным сети интернет отмечается День осведомлённости о стрессе.
Дважды в году по данным сети интернет отмечается День осведомлённости о стрессе. Ряд источников указывает дату 16 апреля, другие – каждую первую среду ноября.
Все знают, что такое стресс, и что его вызывает. И многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Но немногие задумываются о том, как важно сохранять и оберегать свое ментальное здоровье, ведь именно оно помогает нам бороться со стрессом.
Существуют данные, согласно которым, люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья, это факт.
Чтобы этого не произошло, необходимо со стрессом работать. Про очевидные мероприятия, такие как занятия спортом, сон и отдых, полноценное питание знают все.
Среди неочевидных можно назвать следующие.
Старайтесь минимизировать негативные воздействия извне. Если вы впечатлительный человек, то вам лучше избегать разговоров на болезненные для вас темы и отказаться от просмотра новостей. Ищите поддержку и помощь. Обеспечить её могут родные, друзья и те, кто готов вас выслушать. Если вы понимаете, что справляться самостоятельно становится все сложнее, всегда можно обратиться за квалифицированной помощью к психологам или психотерапевтам.
Последние новости
Толпы полицейских и митингующих: в Южной Корее после долгих попыток арестовали президента. Кадры
Юн Сок Ёля защищала служба безопасности Перед резиденцией собрались толпы людей Источник: shot_shot / T.me В Южной Корее арестовали президента Юн Сок Ёля.
Региональный Гарантийный фонд помог бизнесу привлечь более 2,3 млрд руб. на развитие
В 2024 году Гарантийный фонд Самарской области предоставил предпринимателям 333 микрозайма на 817 млн рублей и 87 поручительств, которые помогли предпринимателям привлечь 1,5 млрд рублей на решение разных бизнес-задач.
Региональный Гарантийный фонд помогает бизнесу
В 2024 году Гарантийный фонд Самарской области предоставил предпринимателям 333 микрозайма на 817 млн рублей и 87 поручительств, которые помогли предпринимателям привлечь 1,5 млрд рублей на решение разных бизнес-задач.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований