Роспотребнадзор: яблоки помогают при стрессе

Специалисты раскрыли скрытые свойства яблок. Оказалось, фрукт помогает поддерживать организм "на плаву" при сильном стрессе.

Фото: unsplash.com

Все знают, что сами яблоки и продукты из их очень полезны. Ведь фрукт содержит в себе витамины А, В1, В2, В5, В6, С, РР, бета-каротин, а также калий, кальций, кремний, магний, кобальт, медь и другие необходимые элементы. За счет такого "богатого" набора яблоки положительно влияют на мозг, сердечно-сосудистую систему, повышают уровень гемоглобина и улучшают пищеварение.

Специалисты советуют перекусывать яблоками при сильной усталости и стрессе. Только стоит помнить, что много полезных веществ содержится именно в кожуре, поэтому яблоки лучше есть неочищенными.

Фрукт помогает напитаться организму жизненными силами, при этом имеет низкую калорийность. Поэтому их можно употреблять при диете.

поделиться:
Наталья Матвеева

Источник

Предложить новость