Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
В России ввели обязательную маркировку пива и слабоалкогольных напитков с 1 апреля 2023 года
В России ввели обязательную маркировку пива и слабоалкогольных напитков с 1 апреля 2023 года Фото:
В России закончился срок запроса на кредитные каникулы у банка с 1 апреля 2023 года
Кредитные каникулы - это одна из антикризисных мер, введенных в марте прошлого года.
Подать заявку на получение дополнительного образования в Новокуйбышевске можно через Госуслуги
Заявку на получение дополнительного образования в Новокуйбышевске можно подать через портал Госуслуг!
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента