Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Можно звонить и писать: Дмитрий Азаров в прямом эфире ответит на вопросы жителей Самарской области
Ответы прозвучат в прямом эфире 24 апреля. Жители Самарской области могут задавать свои вопросы губернатору.
По требованию прокуратуры организация-перевозчик устранила нарушения требований законодательства о безопасности дорожного движения
Прокуратурой Автозаводского района г. Тольятти проверено соблюдение перевозчиками требований федерального законодательства о безопасности дорожного движения.
В Пестравском районе 24 апреля 2024 года сотрудниками прокуратуры Самарской области проводится прием граждан
Сотрудниками управлением по надзору за исполнением федерального законодательства прокуратуры области 24.04.2024 с 11:00 до 13:00 будет проведен прием жителей Пестравского района Самарской области.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить