Самарский врач-методист Иринам Окунева рассказала о методах борьбы со стрессом

Самарский врач-методист одного из онкологических диспансеров Ирина Окунева рассказала жителям Самары о том, как бороться со стрессом.

Самарский врач-методист одного из онкологических диспансеров Ирина Окунева рассказала жителям Самары о том, как бороться со стрессом. Известно, что человек находящийся в подобном состоянии становится чаще жертвой онкологических заболеваний. Окунева посоветовала научиться смещать фокус своего внимания на положительные моменты жизни. Борьбе со стрессом помогает также хороший отдыхи расслабление.

Еще одним важным фактором нужным для того, чтобы побороть стресс, является отказ использовать для его нейтрализации любые виды спиртного, включая столь ныне распространенные слабоалкогольные напитки. Все они в конечном итоге только стабилизируют стрессовое состояние.

Не стоит стресс и заедать. Этим нарушается не только здоровье, но и фигура, что в свою очередь приводит к новой нервотрепке. Гораздо лучше начать правильно питаться и заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки в среднем на двадцать пять процентов снижают риск заболевания раком. Особенно ценными являются практически общедоступные пешие прогулки, сообщает КП-Самара .

Дмитрий Павлов

Источник

Предложить новость