Сомнолог рассказал, как контролировать свои сны
Способность к осознанным сновидениям у человека является приобретенным. Об этом Тульской службе новостей рассказал врач-сомнолог, профессор и доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Способность к осознанным сновидениям у человека является приобретенным. Об этом Тульской службе новостей рассказал врач-сомнолог, профессор и доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Фото: Unsplash.com
По мнению специалиста, научиться контролировать свои сны можно с помощью простого упражнения. В период бодрствования как можно чаще задавайте себе вопрос: "Сплю я или нет?"
Он добавил:
- Рано или поздно по привычке вы зададите его себе во время сна. И тогда, критически оглядевшись вокруг, поймете: того, что вы видите, просто не может быть в реальной жизни. Постепенно вы научитесь не только осознавать себя, но и влиять на содержание сна.
Ранее Бузунов рассказал , как легко просыпаться рано утром. В частности, медик советует использовать для пробуждения светобудильник. Просыпаться без него поможет выработанный ритм жизни.
поделиться:
Артем Элекин
Последние новости
Оживить “молчащий экран”: как специалисты возвращают к жизни панели оператора
Когда техника теряет голос, инженеры превращаются в спасателей, способных вернуть диалог между человеком и машиной.
Мода на комфорт: как электрокарнизы отражают стиль современной женщины
Технологии и эстетика в одном движении — как умные карнизы превращают интерьер в пространство уюта, гармонии и индивидуальности.
В Тольятти убийце друга не удалось смягчить свое наказание
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подробности рассказали в городской прокуратуре.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии