У вас сонливость, упадок сил и плохое настроение? Мы знаем, что нужно делать!
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам.
Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам. Короткий световой день нарушает циркадные ритмы человека. В качестве профилактики психологи рекомендуют соблюдать режим сна, чаще гулять на свежем воздухе и, по возможности, перенести своё рабочее место ближе к окну. Оставаться в тонусе поможет и физическая нагрузка: можно начать с утренней зарядки или прогулки на лыжах.
Витаминные комплексы могут существенно улучшить самочувствие, но перед их покупкой необходимо сдать все анализы и проконсультироваться с врачом. Избыток того или иного витамина может быть опаснее дефицита!
Зимой рекомендуется обратить особое внимание на рацион: добавить в свою тарелку полезные продукты, фрукты и овощи разных цветов.
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Последние новости
В Тольятти убийце друга не удалось смягчить свое наказание
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подробности рассказали в городской прокуратуре.
Владислав Суродин, студент 3 курса: "Благодаря своей научной работе я получил президентскую стипендию"
Почему сети 5G называют "интернетом вещей"? Что такое "Картошка Фест"? Как беспроводная связь помогает определить состояние организма человека?
Напишем диктант! В Тольятти прошёл Тотальный диктант
Фото: Анна Слайковская / телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Сегодня, 5 апреля, по всей стране и за её пределами проходит Тотальный диктант.
С днём рождения, «Нива»! 48 лет на дорогах мира – и вне дорог
Фото: Екатерина Морозова / телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 48 лет назад, 5 апреля 1977 года, на Волжском автозаводе началось производство внедорожника ВАЗ-2121.