У вас сонливость, упадок сил и плохое настроение? Мы знаем, что нужно делать!
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам.
Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам. Короткий световой день нарушает циркадные ритмы человека. В качестве профилактики психологи рекомендуют соблюдать режим сна, чаще гулять на свежем воздухе и, по возможности, перенести своё рабочее место ближе к окну. Оставаться в тонусе поможет и физическая нагрузка: можно начать с утренней зарядки или прогулки на лыжах.
Витаминные комплексы могут существенно улучшить самочувствие, но перед их покупкой необходимо сдать все анализы и проконсультироваться с врачом. Избыток того или иного витамина может быть опаснее дефицита!
Зимой рекомендуется обратить особое внимание на рацион: добавить в свою тарелку полезные продукты, фрукты и овощи разных цветов.
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Последние новости
Оживить “молчащий экран”: как специалисты возвращают к жизни панели оператора
Когда техника теряет голос, инженеры превращаются в спасателей, способных вернуть диалог между человеком и машиной.
Мода на комфорт: как электрокарнизы отражают стиль современной женщины
Технологии и эстетика в одном движении — как умные карнизы превращают интерьер в пространство уюта, гармонии и индивидуальности.
В Тольятти убийце друга не удалось смягчить свое наказание
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подробности рассказали в городской прокуратуре.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.