У вас сонливость, упадок сил и плохое настроение? Мы знаем, что нужно делать!
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам.
Дефицит солнечного света зимой может привести к неприятным симптомам. Короткий световой день нарушает циркадные ритмы человека. В качестве профилактики психологи рекомендуют соблюдать режим сна, чаще гулять на свежем воздухе и, по возможности, перенести своё рабочее место ближе к окну. Оставаться в тонусе поможет и физическая нагрузка: можно начать с утренней зарядки или прогулки на лыжах.
Витаминные комплексы могут существенно улучшить самочувствие, но перед их покупкой необходимо сдать все анализы и проконсультироваться с врачом. Избыток того или иного витамина может быть опаснее дефицита!
Зимой рекомендуется обратить особое внимание на рацион: добавить в свою тарелку полезные продукты, фрукты и овощи разных цветов.
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Последние новости
В Самаре обсудили подготовку к Международному спортивному форуму «Россия – спортивная держава»
Сегодня, 15 января, губернатор Вячеслав Федорищев провел совещание по вопросу подготовки и проведения Международного спортивного форума «Россия – спортивная держава» в Самаре.
Вячеслав Федорищев провел первое в 2025 году заседание президиума комиссии Госсовета по промышленности
Сегодня, 15 января, губернатор Самарской области, председатель комиссии Государственного Совета РФ по направлению «Промышленность» Вячеслав Федорищев провел первое заседание президиума комиссии в 2025 году.
Вячеслав Федорищев провел первое в 2025 году заседание президиума комиссии Госсовета по промышленности
В администрацию президента представят доклад с предложениями по усилению промышленной политики Фото: Иван Макеев, пресс-служба правительства Самарской области В среду, 15 января, губернатор Самарской области,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией