Опасности кофе с молоком: что нужно знать для здоровья

Проверьте, есть ли вы в этом списке.

Посмотрите видео и узнаете, когда лучше пить кофе, чтобы себе не навредить.

Вы думали, что кофе с молоком может навредить вашему здоровью? Вместе с гастроэнтерологом Эльвирой Белёвой наши коллеги из 29.RU обсудили, чем опасен этот напиток. Спройлер: 200 миллилитров кофе ежедневно не навредят, если вы знаете, когда его пить, и нет ряда заболеваний.

Кофе повышает артериальное давление, поэтому противопоказан людям с гипертонической болезнью. Более того, если у вас есть анемия, то тоже стоит отказаться от капучино, латте и других видов зернового.

Кроме того, кофе может вызывать проблемы с пищеварением, особенно в сочетании с молоком. Это связано с тем, что некоторые компоненты кофе могут препятствовать усвоению железа, что особенно важно для людей с уже существующими проблемами со здоровьем. Поэтому, если вы страдаете от анемии или других заболеваний, связанных с усвоением питательных веществ, стоит задуматься о том, как часто и в каких количествах вы употребляете кофе.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут вам минимизировать возможный вред от употребления кофе. Во-первых, старайтесь выбирать качественные сорта кофе, так как они содержат меньше вредных веществ. Во-вторых, не добавляйте слишком много сахара и молока в свой напиток, так как это может увеличить калорийность и снизить его полезные свойства.

Также важно помнить, что каждый организм индивидуален. То, что подходит одному, может не подойти другому. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть сомнения по поводу употребления кофе или любых других напитков.

В заключение, кофе может быть как полезным, так и вредным напитком, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Следите за своим самочувствием и делайте осознанный выбор при его употреблении.