Великий пост и здоровье

Идет сорокадневный Великий пост. Верующие строго следуют предписаниям и не едят мяса, молока и яиц.

Идет сорокадневный Великий пост. Верующие строго следуют предписаниям и не едят мяса, молока и яиц. Рыбу едят за 40 дней только дважды, по праздникам, растительное масло – только в выходные. У врачей же мнения разнятся по поводу пользы и вреда постных дней…

Время Великого поста для православных людей становится периодом испытания себя на прочность, проверки своей воли и силы духа. В первую очередь постящимся рекомендуется следовать духовному очищению — иными словами, ваши добрые поступки важнее, нежели то, если вы съедите на завтрак молочную кашу. Однако считается, что воздержание в пище способствует избавлению от других пороков. Но существуют категории людей, которым позволено не ограничивать набор продуктов для рациона.

Важно! Перед вступлением в пост следует проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, какие ограничения в питании вам не повредят, а от какой пищи с вашим заболеванием лучше не отказываться.

Пост навредит при болезнях желудочно-кишечного тракта, после оперативных вмешательств и большой кровопотери, людям с анемией, сахарным диабетом и другими нарушениями обмена веществ, анорексией, печеночной патологией. Если человек болен онкологией, туберкулезом , СПИДом, воспалением легких, бронхитом, гриппом —, ему тоже нельзя поститься.

Пост не есть самоцель, это лишь приложение к усиленным молитвам, размышлениям о духовности и душе, посещениям храмов и обязательно – добрым делам на благо ближнего. Священнослужители призывают нас помнить, что главная цель поста – нравственно возвысить человека, а не заставить его голодать. Телесное очищение должно сочетаться со смягчением нрава и преображением души.

Сама же «диетическая составляющая» может быть как полезной для здоровья, так и вредной, и об этом говорят сами священники, и именно поэтому каким-то группам лиц не возбраняется нарушение поста, а некоторым даже запрещено поститься. Но обо всем по порядку.

Несомненные плюсы поста

В настоящее время врачи много говорят о том, что наше время – это время тотального переедания и его прямого следствия –ожирения. В связи с этим они призывают ограничить себя в калораже и питательности рациона. Что же касается мяса и мясных продуктов с пищевыми добавками(колбаса, сосиски), то их мы поедаем намного больше, чем у организма существует потребность в белках. То же можно сказать о жировой составляющей нашего стола. Животные жиры (масло, сметана, жир в мясе, жареные продукты и пр.) при постоянной «передозировке» обеспечивают наши сосуды плохим холестерином, являющимся причиной многих заболеваний ( атеросклероз, тромбоз, болезни нервной системы и др.). И только поэтому уже можно приветствовать ту разгрузку рациона, которую нам дает пост.

Не принимать алкоголя больше месяца – тоже сплошное благо для нашей традиционно пьющей больше нормы нации.

Разгружается желудочно - кишечный тракт, который отдыхает от постоянной перегрузки «тяжелыми» для переваривания мясными продуктами и очищается благодаря обилию клетчатки.

Самым же отдыхающим органом во время поста является наша несчастная, перегружаемая жиром и алкоголем печень. Ограниченность рациона овощами дает возможность клеткам печени гепатоцитам очиститься, восстановить свои силы и в итоге улучшить функцию печени.

Минусы, конечно, тоже есть

При наличии ряда хронических и заболеваний пост может спровоцировать обострение, и самое опасное тут то, что многие люди не знают о наличии у них таких заболеваний. Учитывая распространенность заболеваний желудочно-кишечного тракта (10 % всей популяции) резкий вход и выход из поста могут спровоцировать обострения вплоть до язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Многие люди не переносят обилие клетчатки и углеводов. Они страдают вследствие такой пищи диспепсией, то есть метеоризмом, нарушениями стула, тошнотой и т.д. Неправильное «разговление» – это отдельная тема о неумеренности нашей русской православной души. После строгого поста вдруг налегать на яйца, мясо, да все это «под водочку», как у нас принято на Пасху – это прямой путь к острому холециститу и даже непроходимости кишечника. Как вы думаете, на какой период приходится самое большое количество вызовов «03»? Правильно, на первую пасхальную неделю!

Какие выводы можно сделать, исходя из всего вышесказанного?

Поститься надо не ради похудения, а ради души. Излишний фанатизм в ограничениях не приведет ни к чему хорошему. Все те, кто по состоянию здоровья или по возрасту не могут поститься, не должны этого делать. И это мнение не только врачей. Вот цитата: «Относительно поста, когда нет здоровья, то терпение болезни и благодушие во время ее, заменяет пост. Потому извольте употреблять пищу, какая требуется по свойству лечения».

(святой Феофан Вышенский)

Кому не надо и даже вредно поститься:

Детям Беременными и кормящим женщинам Людям с хроническими заболеваниями (при болезнях желудочно-кишечного тракта, после оперативных вмешательств и большой кровопотери, людям с анемией, сахарным диабетом и другими нарушениями обмена веществ, анорексией, печеночной патологией. Если человек болен онкологией, туберкулезом , СПИДом, воспалением легких, бронхитом, гриппом) Людям пожилым и ослабленным Воинам во время боевых действий.

Источник

Предложить новость