(видео) Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы - важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
- Следите за уровнем артериального давления;
- Контролируйте индекс массы тела;
- Откажитесь от никотина и алкоголя;
- Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно;
- Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи; - Ограничьте потребление соли.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке .
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение». Автор: Редакция TLTgorod

Источник

Предложить новость