Врач назвал 8 осенних правил здоровой кожи
Как заботиться о здоровье кожи и избежать заболеваний в это время года,
Как заботиться о здоровье кожи и избежать заболеваний в это время года, рассказывает главный внештатный специалист-дерматовенеролог министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров.
Осенью происходят физиологические изменения во всем организме. Они необходимы для адаптации человека к жизни в условиях понижения температуры атмосферного воздуха, изменения влажности и прочих физических параметров, подчеркивает специалист.
Кожа выполняет крайне важные для организма функции: защита от микроорганизмов, механических воздействий, секреторная (выделительная), принимает участие в обменных процессах, участвует в дыхании и терморегуляции.
Кожный барьер осенью тоже проходит необходимую адаптацию, сохраняя возможность адекватно функционировать в условиях холода, сниженного потоотделения и значительного снижения концентрации витамина D3 (холекальциферола) в крови.
Основные правила профилактики заболеваний кожи в осенний период:
1. Соблюдение базовых гигиенических правил. Ежедневное очищение кожных покровов водой с применением специальных гигиенических средств. Кроме того, простое очищение кожи позволяет избавиться от загрязнений, сального секрета желез, а также удалить омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса.
2. Важно использовать дерматологические средства (эмоленты), восстанавливающие водно-жировой барьер кожи для защиты от пересушивания. Пересушивание может привести к воспалению и обострению хронических кожных заболеваний.
3. Исключение контакта с больными людьми и животными. Основным источником заражения при микроспории являются больные животные. От больных людей при тесном контакте наряду с микроспорией происходит передача возбудителей чесотки, пиодермии и других кожных заболеваний.
4. Полноценное и разнообразное питание. Правильный рацион, включающий все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, сбалансированный питательный и калорийный состав дают возможность насытить клетки кожи полезными веществами и как следствие — добиться ее устойчивости к любым повреждающим факторам.
5. Разумный подход к ультрафиолетовым нагрузкам в первый месяц осени. Умеренность в процессе естественного солнечного загара обеспечит нормальное функционирование кожных структур, а также предотвратит развитие заболеваний — фотодерматозов — и преждевременное старение кожи. Использование солнцезащитных средств в данный период обязательно.
6. Поддержание общего здоровья органов и систем. Многие острые и хронические заболевания человека сказываются на состоянии его кожных покровов. Патологии печени, желудочно-кишечного тракта и гормональные расстройства способны вызвать серьезные дерматологические проявления.
7. Создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Стресс — один из факторов риска развития кожных заболеваний.
8. Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей. Необходимо использовать обувь с хорошей вентиляцией и из натуральных материалов. Это снизит выработку пота, а следовательно не создаст среду роста для патогенных микроорганизмов. Также важным аспектом остается простая ежедневная гигиеническая обработка.
Также миздрав рекомендует всем жителям Самарской области, у которых есть хронические кожные заболевания, пройти ежегодную диспансеризацию.
Источник: TLT.ruПоследние новости
В Самарской области на остановочной платформе поезд сбил человека насмерть
На месте происшествия работали следователи Фото: Центральное МСУ на транспорте СКР В Самарской области следователи выясняют обстоятельства смерти человека на железной дороге.
Бюджет Тольятти на 2025 год принят во втором, окончательном, чтении
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Бюджет Тольятти на 2025 год принят во втором, окончательном, чтении.
«Расставаться грустно». Госдума досрочно прекратила депутатские полномочия Александра Хинштейна
Он ушел на пост врио губернатора Курской области В Государственной Думе закончилось пленарное заседание, где приняли постановление о досрочном прекращении полномочий Александра Хинштейна.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований