Врач назвал самый волшебный и недорогой продукт, который надо есть три раза в день

Многие россияне не подозревают, какой продукт они должны употреблять ежедневно вместо лекарственных препаратов – пробиотиков.


Есть его призвали не просто ежедневно, а трижды в день.

Многие россияне не подозревают, какой продукт они должны употреблять ежедневно вместо лекарственных препаратов – пробиотиков. Как рассказала известный российский диетолог Лиза Афинская, в каждом холодильнике должна стоять банка с полезнейшим продуктом, который желательно есть не просто ежедневно, а несколько раз в день.

– «Волшебная» квашеная капуста содержит огромное количество полезнейших пробиотиков, которые важны для микробиома кишечника человека, – заявила диетолог в своем Telegram-канале .

Микробиом кишечника интегрирован в наш метаболизм, иммунную систему и даже нервную систему, отметила Афинская. Есть исследования, подтверждающие пользу разных штаммов пробиотиков для стройной фигуры, улучшения состояния кожи (включая уменьшение акне и розацеа), при синдроме поликистозных яичников, уменьшении симптомов при синдроме раздраженного кишечника, при артрите и воспалительном заболевании кишечника.

– Очень полезно включить источники пробиотической еды в свой ежедневный рацион. В идеале съедать 2-3 порции пробиотической еды в день, – рекомендует диетолог.

Кроме квашенной капусты в списке полезного названы йогурты без добавленного сахара, кефир, кимчи и квас. А вот со специальными добавками с пробиотиками стоит быть осторожнее, иначе можно выбрать не тот штамм, который показан определенному человеку.

Фото КТВ-ЛУЧ

Последние новости

Инфляция в России: Сентябрьские Изменения Цен

Цены на продукты растут, особенно на апельсины и икру.

Современные вызовы и механизмы для промышленно-технологического развития России

В Москве обсуждают актуальные вопросы и инициативы в сфере машиностроения.

Современные вызовы для машиностроительной отрасли России

Обсуждение новых механизмов развития в условиях современных реалий.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Долгопрудном на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *