Врач предупредила о риске умереть сидя на стуле
Занятия спортом не способны нивелировать нанесенный организму вред. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск смерти, и спорт тут не поможет.
Занятия спортом не способны нивелировать нанесенный организму вред.
Малоподвижный образ жизни увеличивает риск смерти, и спорт тут не поможет. Об этом россиян предупредила эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, новое исследование подтвердило опасность долгого сидения.
- В таком положении снижаются мышечные сокращения, кровоток и метаболизм глюкозы. Последующие занятия спортом, даже самые интенсивные, не способны нивелировать нанесенный организму вред, - пояснила Павлова в своем телеграм-канале.
Врач отметила, что продолжительное сидение, более 11,7 часа в день, повышает риск смерти на 30 процентов.
- И даже если потом вы будете несколько часов ходить, проценты останутся теми же, - подчеркнула она.
Впрочем, решение у проблемы есть. Необходимо вставать с места хотя бы каждые 20 минут и постоять хотя бы минуту.
Павлова пояснила, что в основу исследования легли данные наблюдения за 6,4 тысячами женщин 63-99 лет. Их показатели контролировали на протяжении восьми лет. Мужчины в опытах участия не принимали.
фото: unsplash
Последние новости
Оживить “молчащий экран”: как специалисты возвращают к жизни панели оператора
Когда техника теряет голос, инженеры превращаются в спасателей, способных вернуть диалог между человеком и машиной.
Мода на комфорт: как электрокарнизы отражают стиль современной женщины
Технологии и эстетика в одном движении — как умные карнизы превращают интерьер в пространство уюта, гармонии и индивидуальности.
В Тольятти убийце друга не удалось смягчить свое наказание
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Подробности рассказали в городской прокуратуре.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев